Có thể một số người chơi bóng bàn thường bối rối: Tại sao tôi không thể đánh bại anh ta dù trình độ của tôi gần như ngang bằng với anh ta?
Những người chơi bóng bàn có trình độ kỹ thuật nhất định thường tham gia các giải đấu nghiệp dư do cộng đồng tổ chức, họ luôn chú trọng đến kỹ thuật, chiến thuật tấn công mà bỏ qua việc áp dụng một số kỹ năng chơi. Điều này được thể hiện qua các vấn đề như chơi bóng thô bạo, mắc quá nhiều lỗi và chất lượng trả bóng kém.
Chơi bóng bàn là một công việc tương đối tinh tế, khi cả hai bên đều có trình độ ngang nhau thì các chi tiết có thể quyết định thành công hay thất bại. Dựa trên những quan sát và kinh nghiệm chơi của bản thân, tôi đã tổng hợp được 10 mẹo chơi mà tôi muốn chia sẻ với tất cả những người đam mê bóng bàn, hãy phê bình và sửa chữa những điểm chưa chính xác.
1. "Đừng cố thu cẳng tay để đón bóng tới"
Khi đánh bóng, đừng cố tình rút cẳng tay lại mà hãy cố gắng quét về phía trước để đón bóng tới. Nếu bóng không thể tự di chuyển về phía trước thì nó sẽ tự quay trở lại. Đừng lo lắng về việc không thể rút cẳng tay của bạn.
2. Luyện tập các kỹ năng cơ bản một cách nhịp nhàng
Bóng đến từ đối phương về cơ bản phải được trả về với tốc độ như nhau để cả hai bên có thể luyện tập nhịp nhàng mà không bị mỏi, nhằm cải thiện cảm giác cầm tay.
3. Trọng tâm của cơ thể nên được hạ xuống
Chỉ khi trọng tâm cơ thể hạ xuống thì bóng mới có thể chơi ổn định. Khi vị trí trái tay nằm ngang, cơ thể phải thấp hơn để đánh bóng chính xác. Tuy nhiên, trọng tâm không được quá thấp khi kéo về phía trước từ giữa bàn đến gần, nếu không cú đánh sẽ quá thấp, bóng sẽ không thể ép được theo đường cong và sẽ dễ dàng đi ra ngoài. giới hạn.
4. Nắm bắt mối liên hệ giữa thả lỏng và siết chặt cơ
Chỉ thư giãn mới có thể đảm bảo sự phối hợp của các chuyển động và truyền lực hiệu quả. Trước khi đánh bóng, thắt lưng, cánh tay, cổ tay, v.v. phải ở trạng thái tương đối thoải mái, nếu không sẽ giống như bạn đang chơi với lưng thẳng. Thực tế, trong toàn bộ quá trình thi đấu, chỉ có khoảnh khắc đánh bóng là cơ bắp siết cứng.
5. Tăng cường điểm tựa là mấu chốt
Điểm tựa ở khớp cổ tay khi tiếp cận bóng, khớp khuỷu tay và điểm tựa ở khớp hông bên cạnh cánh tay là điểm mấu chốt.
6. Dùng lực hợp lý và cảm thấy dễ chịu
Tùy theo quả bóng bay tới và mục đích chiến thuật của bản thân mà bạn có thể sử dụng các phương pháp khác nhau như cộng lực, mượn lực, tổng hợp lực, ma sát, nảy.
7. Tỷ lệ giữ "Vỗ” và “Kéo”
Chìa khóa để nắm bắt tỷ lệ vỗ và kéo bóng khi đánh bóng là điều chỉnh nó theo góc quay, điểm tiếp xúc và tốc độ của quả bóng tới. Không có khuôn mẫu cố định nào phải tuân theo. Nguyên tắc là: để đảm bảo sự ổn định. của cú đánh trả, nói chung là trước tiên hãy để cao su hấp thụ quả bóng trước khi ma sát nó. Đối với những quả bóng có độ xoáy xuống mạnh, tiếp xúc mỏng hơn cũng có thể cải thiện tỷ lệ vào bàn. Tác động quá mạnh lên bóng dễ dẫn đến vòng cung kém và mắc nhiều sai lầm. Do lực quay yếu nên bóng được kéo sẽ không có chuyển động mạnh về phía trước; ma sát quá lớn sẽ dẫn đến tốc độ bóng chậm và lực yếu.
8. Dự đoán trước sẽ quay và kéo bóng
Có nhiều tay vợt kỳ cựu tin rằng miễn là tay cảm thấy tốt thì bất kỳ quả bóng nào cũng có thể được kéo giống nhau.
Đúng là nếu cảm giác tay tốt thì có thể đưa ra nhiều cú đánh, nhưng chất lượng của quả bóng được kéo theo cách này rõ ràng sẽ bị ảnh hưởng, và hầu hết những người chơi bóng nghiệp dư không thể giống như những tay vợt chuyên nghiệp . Phát triển ý thức “quan sát bóng” và chú ý hơn đến chuyển động quay của bóng. Điều này sẽ trở thành thói quen trong suốt trận đấu.
9. Cầm vợt lỏng lẻo khi giao bóng
Nó linh hoạt và có mặt phẳng xoay cổ tay vuông góc với đường thẳng của cánh tay. Sau khi đánh bóng, bạn nên “va chạm” cơ thể một chút để thư giãn và quay trở lại động tác chuẩn bị tiêu chuẩn. Để “nhảy” cơ thể, gót chân phải được nâng lên vào thời điểm đánh bóng. Bạn phải có bốn ý thức khi chơi bóng: để mắt đến quả bóng để phán đoán quả bóng đang đến, di chuyển chân, đánh bóng và thu hồi.
10. Bạn sử dụng vợt càng mạnh thì áp lực đè lên vợt càng lớn.
Càng sử dụng vợt, bạn càng phải ấn xuống khi vung vợt. Càng ép vợt, bạn càng phải ấn xuống thay vì nâng bóng lên. khi bạn tác dụng ít lực hơn. Khi tấn công bóng, cổ tay của bạn nên hơi cong để tốc độ bóng nhanh hơn.